Los 7 chackras del cuerpo son centros de energía a través de los cuales fluye la fuerza de la vida y nuestras emociones. Estos puntos de energía son immeasurables, puesto que nos influyen tanto en el ámbito físico, mental y espiritual, por lo cual es fundamental que estén todos en perfecto equilibrio para poder sentirnos bien con nosotros mismos y con nuestro entorno.
Cuáles son los 7 chackras del cuerpo?
Cada una de los 7 chackras influye en una determinada zona del cuerpo (de bajo arriba):
- Muladhara o chackra Raíz (color rojo), situado en el área del hueso del coxis, representa las emociones más inconscientes y el funcionamiento de la mente.
- Swadisthana o chackra Sacro (color naranja), situado bajo el abdomen, refleja nuestra conexión y capacidad de aceptación con los otros y vivir nuevas experiencias.
- Manipura o chackra del Plexo Solar (color amarillo), situado entre el diafragma y el obligó, relaciona nuestra autoestima y autoconfianza para mantener el control de nuestra vida.
- Anahatha o chackra de coro (color verde y rosa), relacionado con el amor universal, los sentimientos y la paz interior. Se encarga de equilibrar nuestro corazón, pulmones y pecho.
- Visudda o chackra de la Garganta (color azul), relacionado con nuestra capacidad de comunicación y seguridad en un mismo.
- Ajna o chackra del Tercer ojo (color indio), asociado al conocimiento, sabiduría o capacidad de tomar decisiones.
- Sahasrara o lacra de la Coroilla (violeta y blanco), vinculado a la mente, muestra nuestra conexión espiritual y amor universal.
Ejercicios para trabajar cada una de los 7 chackras
Cuando alguoa de las chackras está bloqueado, todos los otros se desequilibran y también funcionan mal. Por este motivo es tan importante mantenerlos todos equilibrados. Hay muchos ejercicios para equilibrar tus energías. A continuación te presentamos algunos sencillos ejercicios que puedes hacer desde casa:
- Empieza sobre el primer chackra (zona pélvica) y continua en cada no de ellos hasta llegar al séptimo (a la coronilla). Coloca la mano a unos 2-3 centímetros del cuerpo, es decir, sin llegar a tocarlo.
- Gira la mano en sentido contrario a las manecillas del reloj, sube por la izquierda y baja por la derecha formando un círculo de más o menos 20 centímetros de diámetro.
- Gira la mano de este modo durante 3 minutos.
- Sacude tus manos con fuerza para liberar energía.
- Empieza a girar la mano en sentido horario (subir por la derecha y bajar por la izquierda), haciendo movimientos que tengan un mismo diámetro y durante un tiempo no menor al del sentido anti horario.
- Repite esta secuencia en cada una de los siete chackras.
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